BEACH WOD 14.07.2018
לסרט המלא לחצו...
איך להשתפר בכושר גופני?
1. קודם כל לעשות! - "גם מסע של 1,000 ק"מ מתחיל בצעד אחד קטן.." , תרשמו למועדון כושר שמתאים לכם ותתחילו את השינוי... 2. הדרגתיות - שמרו על...
סדר עדיפויות באימון גופני כללי ותזונה
קרוספיט היא תוכנית אימון המתמקדת בשיפור היערכות פיזית כללית (GPP). בהמשך למאמר הקודם, קרוספיט מוגדר כאימון מגוון , תנועות פונקציונאליות...
סרטון שבועי 6-12.05.18
סרטון שבועי 6-12.05.18 מיקוד השבוע - כתפיים (יציבות כתף, לחיצות ומשיכות) ועבודה פליאומטרית. יום שישי BENCHMARK -- FIGHT GONE BAD. S&P-...
מה זה קרוספיט?
קרוספיט היא שיטת אימון שמטרת העל שלה היא "כושר גופני כללי" (GPP), כלומר- תעשה אתכם חזקים יותר, חטובים יותר והכי חשוב בריאים יותר, בעזרת...
